English|
Đại dịch COVID vẫn đang tiếp diễn, chưa kể các nguy cơ sức khỏe khác như sốt xuất huyết, thời tiết bất thường đe dọa sức khỏe của mọi người, đặc biệt là trẻ em. Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe gia đình và con cái trước những rủi ro này? Đừng lo, Cheer Farm sẽ bật mí cho bạn một bí mật. Xoài là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn rất hiệu quả. Một quả xoài (165 gram) cung cấp 10% nhu cầu vitamin A hàng ngày của bạn. Vitamin A rất cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, xoài còn cung cấp gần 75% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn.
Loại vitamin này có thể giúp cơ thể bạn sản sinh ra nhiều tế bào bạch cầu hơn để chống lại bệnh tật, cải thiện hiệu quả hoạt động của các tế bào này và tăng cường khả năng bảo vệ của da. Xoài cũng chứa các chất dinh dưỡng khác có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch, bao gồm đồng, folate, vitamin E và một số vitamin B. Ăn nhiều trái cây, đặc biệt là xoài có thể giúp chúng ta có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, tập thể dục vừa phải và các hoạt động lối sống cũng rất quan trọng! |
